Cand esti in graba si nu mai ai timp sa mananci, intra in primul supermarket treatment iti iese in cale si ia-ti un iaurt cu cereale sau simplu, niste covrigei integrali, in caz ca nu ai gasit iaurt cu cereale, o banana, niste migdale si un mar.Acestea sunt retetele care au functionat pentru mine si care m-au ajutat sa slabesc intr-un mod sanatos,